Vous avez du mal à abandonner vos mauvaises habitudes pour en créer de bonnes ? Le problème ne vient pas de vous. Les mauvaises habitudes se répètent non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous utilisez des moyens incompatibles avec le changement. Émaillé d’histoires vraies, “Un rien peut tout changer” vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s’appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences.
James Clear, one of the world’s leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results. Along with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible.
Auteur: James Clear
Éditeur: Nouveaux Horizons En coédition avec Larousse
Nombre de pages: 336 pages
Parution: 2022
ISBN: 978-2-35745-679-2
Titre original: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Éditeur original: Penguin Random House LLC
Laisser un commentaire