Ma BibliothĂšque

Chacun mĂ©rite d’avoir accĂšs Ă  des livres capables de changer sa vie.

Couverture du livre "Ces femmes qui pensent trop" de Susan Nolen-Hoeksema, illustrant une silhouette féminine avec un cerveau rempli d'objets liés au stress mental.

🧠 Ces femmes qui pensent trop : Et si le mental n’était plus un fardeau ?

Vous arrive-t-il de rĂ©flĂ©chir sans arrĂȘt, de remuer le passĂ©, d’anticiper mille scĂ©narios ou d’avoir du mal Ă  faire taire cette petite voix dans votre tĂȘte ? Si oui, ce livre est pour vous.

PubliĂ© en 2023 par Nouveaux Horizons en coĂ©dition avec Leduc, Ces femmes qui pensent trop – DĂ©brancher (enfin) son mental et reconquĂ©rir sa vie est un ouvrage libĂ©rateur pour toutes celles qui se sentent prisonniĂšres de leur propre cerveau.

🎯 Un livre pour reprendre le contrîle

L’autrice propose une approche douce, lucide et accessible pour :

  • 💬 Identifier les mĂ©canismes de la sur-rĂ©flexion (overthinking)
  • đŸ§˜â€â™€ïž Apaiser son mental au quotidien
  • ❌ Sortir du perfectionnisme et de la culpabilitĂ© permanente
  • đŸ’Ș Retrouver sa libertĂ© intĂ©rieure et reconnecter Ă  l’instant prĂ©sent

Avec des exemples concrets, des exercices pratiques, des tĂ©moignages de femmes et des clĂ©s psychologiques puissantes, ce livre devient un compagnon de route pour toutes celles qui veulent se rĂ©concilier avec elles-mĂȘmes.


💡 Ce que vous y gagnez :

✔ Plus de calme mental
✔ Une meilleure Ă©coute de vous-mĂȘme
✔ Des relations plus apaisĂ©es
✔ Et surtout
 une vie plus lĂ©gĂšre et alignĂ©e avec ce que vous ĂȘtes vraiment


📚 Disponible dans le catalogue de Ma Bibliothùque.

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