Vous arrive-t-il de rĂ©flĂ©chir sans arrĂȘt, de remuer le passĂ©, dâanticiper mille scĂ©narios ou dâavoir du mal Ă faire taire cette petite voix dans votre tĂȘte ? Si oui, ce livre est pour vous.
PubliĂ© en 2023 par Nouveaux Horizons en coĂ©dition avec Leduc, Ces femmes qui pensent trop â DĂ©brancher (enfin) son mental et reconquĂ©rir sa vie est un ouvrage libĂ©rateur pour toutes celles qui se sentent prisonniĂšres de leur propre cerveau.
Un livre pour reprendre le contrĂŽle
Lâautrice propose une approche douce, lucide et accessible pour :
Identifier les mécanismes de la sur-réflexion (overthinking)
Apaiser son mental au quotidien
Sortir du perfectionnisme et de la culpabilité permanente
Retrouver sa libertĂ© intĂ©rieure et reconnecter Ă lâinstant prĂ©sent
Avec des exemples concrets, des exercices pratiques, des tĂ©moignages de femmes et des clĂ©s psychologiques puissantes, ce livre devient un compagnon de route pour toutes celles qui veulent se rĂ©concilier avec elles-mĂȘmes.
Ce que vous y gagnez :
Plus de calme mental
Une meilleure Ă©coute de vous-mĂȘme
Des relations plus apaisées
Et surtout⊠une vie plus lĂ©gĂšre et alignĂ©e avec ce que vous ĂȘtes vraiment
Disponible dans le catalogue de Ma BibliothĂšque.
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