Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ? Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs. Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d’anxiété et de dépression. Sortez de la boucle infernale ! Découvrez dans ce livre les facteurs déclencheurs de l’overthinking et les raisons pour lesquelles les femmes en souffrent davantage, des méthodes efficaces et concrètes pour vous en libérer et prendre de la hauteur, des témoignages abordant différents thèmes (couple, parentalité, emploi, deuil…).
It’s no surprise that our fast-paced, overly self-analytical culture is pushing many people – especially women – to spend countless hours thinking about negative ideas, feelings, and experiences. Renowned psychologist Dr Susan Nolen-Hoeksema calls this overthinking, and her groundbreaking research shows that an increasing number of women – more than half of those in her extensive study – are doing it too much and too often, leading to sadness, anxiety, and depression. In “Women Who Think Too Much,” Nolen-Hoeksema shows us what causes so many women to be overthinkers and provides concrete strategies that can be used to escape these negative thoughts, move to higher ground, and live more productively. This book will change lives, and is destined to become a self-help classic.
Auteure: Susan Nolen-Hoeksema
Editeur: Nouveaux Horizons En coédition avec Leduc
Nombre de pages: 288 pages
Parution: 2023
ISBN: 978-2-35745-709-6
Titre original: How Exceptional Black Women Lead: Unlocking the Secrets to Phenomenal Success in Career and in Life
Editeur original: by Susan Nolen-Hoeksema, 2003
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